Żurawina - źródło witamin C, E, K. przepis na maseczke liftingującą !

Żurawina i jej korzyśći
Owoce żurawiny pochodzą z USA. Są smaczne i zawierają użyteczne składniki odżywcze. Żurawina oferuje szereg możliwych korzyści zdrowotnych. Ponadto żurawina jest dobrym źródłem różnych witamin i przeciwutleniaczy. Historycznie, owoce żurawiny wykorzystane były przez rdzennych Amerykanów jako leczenie chorób pęcherza moczowego i nerek. Pierwsi osadnicy z Anglii stosowali je w leczeniu złego apetytu, dolegliwości żołądkowych, zaburzeń krwi i szkorbutu . Oto kilka sposobów, dzięki którym żurawina może poprawić zdrowie:

Infekcje dróg moczowych
Żurawina jest prawdopodobnie najlepiej znana ze swojej roli w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych, szczególnie u osób z nawracającymi infekcjami. Wysoki poziom przeciwutleniaczy proantocyjanidynowych w żurawinach pomaga zatrzymać niektóre bakterie przylegające do ścian dróg moczowych.

Choroba sercowo-naczyniowa
Niektóre dowody sugerują, że polifenole w żurawinach mogą zmniejszać ryzyko choroby sercowo-naczyniowej, zapobiegając gromadzeniu się płytek krwi i zmniejszając ciśnienie krwi, poprzez mechanizmy przeciwzapalne.

Rak
Badania wykazały, że składniki odżywcze w żurawinie mogą pomóc w spowolnieniu progresji nowotworu i mogą mieć pozytywny wpływ na raka gruczołu krokowego, wątroby, piersi, jajnika i okrężnicy .
Żurawina zawiera również witaminy z grupy B; ryboflawinę (B2), niacynę (B3) i witaminę B6, tianinę (B1) jest źródłem witaminy C, błonnika i witaminy E.

Witamina C
Witamina C jest silnym, naturalnym przeciwutleniaczem. Według National Institutes of Health, witamina C nie tylko może blokować niektóre szkody spowodowane przez wolne rodniki, ale także poprawia wchłanianie żelaza ze źródeł roślinnych, wzmacnia system odpornościowy i pomaga w tworzeniu kolagenu, który pomaga w gojeniu się ran .

Błonnik
Wysokie spożycie błonnika wiąże się ze znacznie niższym ryzykiem rozwoju szeregu chorób, w tym choroby wieńcowej serca , udaru , nadciśnienia , cukrzycy , otyłości i niektórych chorób żołądkowo-jelitowych. Wykazano również, że zwiększone spożycie błonnika obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu , poprawia wrażliwość na insulinę i zwiększa utratę masy ciała u osób otyłych.

Witamina E
Witamina E jest rozpuszczalnym w tłuszczach przeciwutleniaczem, który bierze udział w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Może to pomóc w zapobieganiu lub opóźnianiu chronicznych chorób związanych z wolnymi rodnikami, takich jak choroby serca , rak, zaćma , choroba Alzheimera i zapalenie stawów .

Witamina K
Żurawina zawiera także witaminę K, mangan i duży zestaw składników odżywczych. Są to naturalnie występujące substancje chemiczne roślinne, które pomagają chronić organizm przed szkodliwymi wolnymi rodnikami. Mają właściwości przeciwzapalne i przeciwrakowe.

Maseczka na twarz - liftingująca
1 łyżka zmielonej żurawiny
1 łyżka oliwy z oliwek
2 łyżki otrąb pszennych
1/2 szklanki naparu ze skrzypu polnego
1 łyżeczka soku z cytryny
Wszystkie składniki należy dokładnie wymieszać, aby powstała z nich papka. Powstałą papkę rozprowadź na twarzy i pozostaw na 10 minut. Po tym czasie pozostałą, niewchłoniętą maseczkę wmasuj w skórę twarzy. Masaż wykonuj przez 3 minuty. Po tym czasie spłucz maseczkę letnią wodą. Regularne stosowanie maseczki żurawinowej przywróci skórze jędrność i blask.

Apteka Sanfarma