Złe krążenie - Interweniuj !!!

Czy czujesz, że twoje ręce lub stopy przeszywa kujący ból? To jeden z najczęściej opisywanych objawów słabego krążenia. Jeśli uważasz, że walczysz ze słabym krążeniem, dobrze jest postawić diagnozę; może to być objaw znacznie poważniejszej choroby, w tym choroby tętnic obwodowych , udaru , zawału serca , zakrzepów krwi i miażdzycy. Niekontrolowane i, co ważniejsze, niezdiagnozowane słabe krążenie może nawet doprowadzić do amputacji. Pamiętaj, że słabe krążenie jest objawem wynikającym z czegoś innego. Sam w sobie nie jest chorobą.

Jeśli masz słabe krążenie, twój przepływ krwi jest zagrożony. Z tego czy innego powodu krew nie dociera tam, gdzie powinna. Większość ludzi zauważa problemy z krążeniem po raz pierwszy w kończynach, z uczuciem szpilek i igieł, ale może również wpływać na serce i inne narządy.

Krążenie krwi jest tym, w jaki sposób składniki odżywcze i tlen są dostarczane do narządów twojego ciała. Zły obieg jest dla nich głodem.
Większość ludzi na początku zauważa objawy słabego krążenia w dłoniach i stopach, ale możliwe jest również zauważenie objawów na twarzy, zwłaszcza ust, nosa czy uszu.

Do najczęstszych objawów złego krążenia należą:
-Zimne dłonie, stopy, palce (nie związane z porami roku)
-Zmęczenie, brak wytrzymałości
-Skurcze mięśni
-Drętwienie, szczególnie u rąk i nóg
-Ból
-Pulsujący, mrowiący, kujący ból w kończynach
-Ponieważ słabe krążenie ma tak wiele możliwych przyczyn, warto jest powiadomić lekarza, jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów:
-Łysienie ( utrata włosów )
-ból spowodowany zmniejszeniem przepływu krwi podczas ćwiczeń
-Skurcze
-Zawroty głowy lub oszołomienie
-Sucha, swędząca skóra
-Obrzęk
-Bóle głowy
-Skurcze podczas czynności
-Błędy pamięci spowodowane złym przepływem krwi do mózgu
-Skrócenie oddechu
-Zmiany w odcieniu kolorytu skóry
-Owrzodzenia, które nie goją się dobrze, infekcje skórne
-Żylaki


Przyczyny złego krążenia
Częstą przyczyną złego krążenia jest zablokowanie lub zwężenie naczyń krwionośnych, zwykle z powodu tworzenia się płytki nazębnej i stwardnienia w ścianach naczyń krwionośnych. Cukrzyca, choroby tarczycy, nadciśnienie i otyłość mogą wszystkie prowadzić do problemu.

Złe nawyki zdrowotne często są przyczyną słabego krążenia. Palenie, picie w nadmiarze, złe diety i niewystarczające ćwiczenia, zbyt długie siedzenie w jednej pozycji, zwłaszcza w ciasnej pozycji, jak w samolocie, może powodować słabe krążenie.

Popraw swoją słabą cyrkulację
Siedzenie za biurkiem przez osiem godzin jest szkodliwe dla zdrowia, a wstawanie tylko po to, aby zjeść lunch i wziąć kilka przerw w toalecie, po prostu nie wystarczy. Musisz wstać i poruszyć się. Jeśli możesz zwiększyć ilość ćwiczeń aerobowych, tańcząc, jeżdżąc na rowerze, kosząc trawnik, pływając – zrób to!

Ćwiczenia nie muszą być uciążliwe. Spacer , porządkowanie, albo pójście do sklepu spożywczego liczą się jako ćwiczenia.
Podejmij również kroki, aby rozpocząć dietę zdrową dla serca, o niskiej zawartości tłuszczu i dużej zawartości błonnika. Rozważ dodanie oleju z ryb (omega-3) do diety . Pomiń desery i zwróć uwagę na swoją wagę. Najlepiej jest otrzymywać składniki odżywcze poprzez odpowiednią dietę, pomocne mogą być suplementy witaminy B6 , witaminy B12 i magnezu .

Oczywiście, jeśli przez cały czas jest ci zimno, musisz się rozgrzać. Dopuszczenie, by kończyny były zbyt zimne, tylko pogarsza krążenie krwi. Niektóre osoby walczące z syndromem Reynauda,u których palce zmieniają kolor na niebieski lub biały ze względu na słabe krążenie, wkładają palce prosto do miski z ciepłą wodą lub używają butelki z gorącą wodą.

Zabiegi pomagające w złej cyrkulacji krwi
Dostępnych jest wiele sposobów leczenia słabego krążenia; mogą być tak proste, jak skarpetki kompresyjne, aspiryna lub lek na receptę. Leczenie może również obejmować zabieg chirurgiczny. Wszystko zależy od przyczyny.

Twój lekarz oceni twoje objawy i historię rodzinną, analizując czynniki ryzyka i styl życia. Ustalenie przyczyny może obejmować niektóre badania krwi, badanie poziomu glukozy we krwi, badanie fizykalne, badanie ciśnienia krwi i ewentualnie badanie USG lub CT. Po ustaleniu przyczyny zosaną omówione opcje leczenia.

Apteka Sanfarma